안녕하세요 천사입니다.^^ 벌써 설 연휴가 지난지 한 주가 되가고 있네요. 저번 주 포스팅에서 건강한 설 연휴를 보내기 위한 꿀팁을 알려드렸는데 기억하시나요? 그 때 매니아 심쿵체조 중 가슴 및 어깨 운동, 팔 운동, 손목 운동 이렇게 세가지 스트레칭을 안내해드렸는데요. 오늘은 눈 운동, 목 운동, 다리 운동을 소개해드리려고 해요. 장시간 컴퓨터, 스마트폰을 하면 눈이 매우 뻐근하고 흐릿할 때가 있죠? 눈에 피로가 누적되면 안구건조증이 오기 쉽다고 합니다. 이럴땐 눈 운동으로 건조함과 피로함을 덜어 눈건강을 꾸준히 관리해주세요. 요즘 스마트폰으로 게임, 쇼핑 등 할 수 있는 것들이 다양해지면서 현대인들의 새로운 질환 중 하나인 거북목이 증가되고 있는데요 간단한 목 운동만으로 목 통증과 거북목 예방에 큰 ..
